おはようございます。
貴方の笑顔を応援する
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
口輪筋強化月間
先日、書いた記事で
口輪筋の重要性を再確認しました
・・・ということで
今月は口輪筋の
強化月間にしようと思います。
私は時々、
特にがんばって実践する
トレーニングを選んで
強化月間にしたりしています。
もちろん、
お顔全体の筋肉を鍛えるために
15のトレーニングは満遍なく
実践するのが基本です
そして強化月間にできるのは
ちゃんと筋肉が育っているからこそ
なんです。
まだ筋肉が育っていないのに
いきなり強化しようとすると
鍛えたい場所ではない部分を
使ってしまうことがあるからです
初心者の方は真似しないでね～。
顔ダンス歴が長い方は
一緒に強化月間にしてみてね
ぷるぷる唇
をイメージしながら
唇を押し合っちゃいましょうね～♪
楽しみながら実践しましょうね～♪
今夜も
お休み前の顔ダンスは
私が担当です♪
夜9時半からです
私のお顔の変化
上級編の口角トレーニングである
「外郎売（ういろううり）」の動画が
Youtubeに限定公開でアップしています。
ご希望の方は公式LINEアカウントへ
「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。
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