おはようございます。
貴方の笑顔の応援隊
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
首の横シワを予防するトレーニング
顔ダンスには
首の横シワを予防する
トレーニングがあります
いつもClubhouseの
「おやすみ前の顔ダンス」でも
まずこのトレーニングの最初には
頭の重みを感じながら
ゆっくりと
頭を後ろに倒してください。
と、お伝えしています
頭はとっても重いので
ゆっくりと倒すことで
しっかりと首の前側を
伸ばすことができます。
赤丸の部分です
そしてその状態を
ちゃんと作ってから
のアゴを突き出す動作に入ります
ぜひ
丁寧な動きで
しっかりと首の筋肉に
効かせていきましょうね♪
おやすみ前の顔ダンスは
土日はお休みで～す
昨日の私の動画チョイスは
【顔のたるみ解消！】
18分！ノンストップ！
あなたは何をチョイスしたかな？
私のお顔の変化
上級編の口角トレーニングである
「外郎売（ういろううり）」の動画が
Youtubeに限定公開でアップしています。
ご希望の方は公式LINEアカウントへ
「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。
顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ
✂
顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2022年3月27日（日）
AM11：00～12：00
受講費用 5,000円
詳しくは
✂
個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）
2022年4月24日（日）
AM10：00～11：30
受講費用 10,000円
詳しくは
✂
顔ダンスオンラインプライベートレッスン
募集人数が毎月限られています。
公式LINEアカウントより毎月募集しています。
90分14,000円
（テキストをお持ちの方は12,000円）
120分全トレーニングコース 20,000円
（テキスト付）
2022年3月 満席
2022年4月 残り1席
公式LINEアカウントです。
