おはようございます。
貴方の笑顔の応援隊
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
ワクチン3回目を接種
去年の5月に1回目、6月に2回目を接種して
今回のワクチンは3回目となる私。
副反応は1回目は腕の痛みのみ。
2回目は39度の発熱がありました。
注射は痛くないということを聞きますが
私はちょっと痛かったです
でもそれはどうやら私に原因があるらしく
コロナのワクチンは
接種する時になるべく腕をだらんと下げて
腕の力を抜いた状態にしなくてはいけません。
自分では力を抜いているつもりなのに
自然に力を入れてしまうようでした。
顔ダンスのトレーニングでは
必要な部分以外の力を抜いてね～って
いうのにね
そういえば以前に整体に行ったときに
整体の先生に
「常に肩に力が入っていて、
肩がパンパンにこっているよ」
と言われたことがあることを思い出しました。
いわゆる隠れ肩こりだったんですよね。
力をちゃんと抜ける身体に
しないといけませんね
そして肝心の3回目接種後の副反応ですが、
かなり腕が痛くなりました。
1 回目2回目より私は痛い感じ。
腕の痛みと熱で眠れなくて
それでも解熱剤は飲みたくなかったのですが
なんとなく頭痛も出そうになったので
夜中の2時すぎにアセトアミノフェンを
飲みました。
その時の熱は39度2分。
今現在（朝6時すぎ）37度7分。
腕はまだ痛いけれど、
アセトアミノフェンの効果は
まだ続いてくれているみたい。
ピークに痛い時よりはましです。
3回目の副反応は
2回目と同じくらいに
出る方が多いようですが
私の周りの方もそういう方が多いです。
同じワクチンを打ったのに
ほとんど副反応が出ない人もいるし
不思議ですね
あ！3回目はリンパが腫れる方も
多いと聞きましたが
それは大丈夫なようです。
今日一日寝て過ごす
準備はできていますよー
どれくらい副反応は
続くかなー。
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