おはようございます。
貴方の笑顔の応援隊
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
壁立ちして3番のトレーニング
顔ダンスの3番のトレーニング
額を鍛えるトレーニングです
こちらのトレーニングは
おでこのシワに指を当てるために
腕をあげます。
…と、そこで注意点。
肩まで上がっていませんか？
ここでは腕は上がりますが
肩は下げたままです
ちょっと難しいかしら？
そこで
おやすみ前の顔ダンスルームで
詩織さんが教えてくれました
3番のトレーニングの時は
壁にペタッとくっついて立ってやってます。
これ！いいですよね！
それなら肩も上がりにくくて
姿勢を正してできますね
その名も
壁立ち3番！
皆さんもどうぞ
お試しくださいね
日の外郎売チャレンジルーム
今日は
上げねばならぬ、売らねばならぬと、息（いき）せい引（ひ）っぱり、東方（とうほう）世界の薬の元締（もとじめ）、薬師如来（やくしにょらい）も照覧（しょうらん）あれと、ホホ敬（うやま）って、うゐ（い）ろうは、いらっしゃりませぬか。
おやすみ前の朝ダンスは
今日は大内詩織さんが担当です
2月20日（日）
外郎売Zoomチャレンジの
イベントを企画しています♪
ぜひお申し込みしてね♪
詳細は
昨日の私の動画チョイスは
【頬のたるみ•ノンストップバージョン】
6分顔の下半分を鍛える
あなたは何をチョイスしたかな？
私のお顔の変化
上級編の口角トレーニングである
「外郎売（ういろううり）」の動画が
Youtubeに限定公開でアップしています。
ご希望の方は公式LINEアカウントへ
「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分14000円
（テキストをお持ちの方は12000円）
ZOOMでのレッスンになります。
2022年1月 満席
2022年2月 満席
LINEの公式アカウントです
よかったらご登録くださいね
