おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです
テーマ
眉間のシワ
最近、すごいな～と思っているのが
眉間のシワの改善
以前はフラウニーズを
貼って寝ていたのに
最近は全く貼っていません
それなのに眉間のシワが
薄くなってる～
自分で
この理由を分析してみました。
寝る前と夜中に目が覚めた時も笑顔を作るようになった。
笑顔になると眉間に力が入らないんです。
そしてこれは日頃の表情癖の改善にもなっていると思います
おでこのトレーニング
おでこが引き上がると眉間に負担がかからない。
眉間のシワを引き延ばすトレーニング
この眉間のシワを
引き延ばすトレーニングでは
眉間のシワを作ってしまう
皺眉筋を
リラックスさせる効果もあります。
でも私と同じくらい
皺眉筋の力が強いタイプの方は
「ふー」と息を吐くより
「はー」と
息を吐いてみてくださいね
「すー」でもいいと思います♪
息を吐くと同時に
眉間を開くイメージですると
よりリラックスできると思います
ちゃんと眉間の力を抜ける方は
基本は「ふー」です。
そして最後にもうひとつ。
色々なことを試している私ですが
眉間のシワの改善には
お顔の浮腫取りも
効果的だと感じています。
そうです。
毎日のアゲガオブラシで
浮腫をとっているのが
眉間のシワにもいいのかも〜ね
次回のClubhouseは
11月7日の日曜日の
朝9時からです
顔ダンスブラッシュアップレッスン
（リピーターさん専用）【オンライン】
2021年11月7日（日）
zoomにて行います。
時間：16時〜17時
受講費用：5000円
お申込みは
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分14000円
（テキストをお持ちの方は12000円）
ZOOMでのレッスンになります。
2021年10月 満席
2021年11月 満席
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