おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
テーマ
割り箸を使うと口角をあげるポイントがよくわかります
口角を上げる時に
使う部分は口角ではなくて
もう少し上の部分ですよ～ということを
今までブログでもお伝えしてきたのですが
割り箸を使うと
それがよくわかります。
どうするかというと
口に割り箸を挟んで
割り箸より口角が上になるようにします。
こんな感じ
上の歯を見せて
更に青い矢印の部分に
力を入れると
口角が割り箸の上になります。
青い矢印の部分が
口角を上げるポイントです。
口角挙筋という
口角を上げる筋肉が使われるのです。
でも割り箸を使う時の
注意点もあります。
割り箸を
くわえすぎないこと。
顎やエラの部分に力が入ります
これはNGです。
もう一度いいますね～(笑)
割り箸は咥えるのではなく
前歯4本くらいの部分に
挟む感じですよ～。
これで頬のどの部分に
力が入るかを確認してくださいね♪
口角を上げる頬の力は育ちます。
2017年の時の
割り箸を挟んでいる写真を見つけました。
随分前より
口角が上がるようになりましたね。
今はうまくいかなくても
大丈夫です。
毎日コツコツ続けるうちに
確実に口角を上げる力は
ついてきますからね
一緒にがんばりましょう
次回のClubhouseは
11月7日の日曜日の
朝9時からです
ぜひまた聴きに来てくださいねー。
Clubhouse で
顔ダンスブラッシュアップレッスン
（リピーターさん専用）【オンライン】
2021年11月7日（日）
zoomにて行います。
時間：16時〜17時
受講費用：5000円
※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備ください
お申込みは
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分14000円
（テキストをお持ちの方は12000円）
ZOOMでのレッスンになります。
2021年10月 満席
2021年11月 満席
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