おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
昨日はらせん美の
基礎&2級レッスンの最終日でした
顔ダンス講師である
私のレッスンでもお伝えするのは
トレーニングに加えて
本来動かさないといけない部分を
普段からキチンと動かすことが
必要だとお伝えします。
私の場合は顔ですが
らせん美では身体です。
どれだけ
自分が本来の身体の動きが
できていないかを痛感しました。
身体はひねることができるのに
ひねることをせずに
過ごしてきました。
身体をひねることで
内臓まで動かすことができます。
普段から頬で笑うことで
頬を鍛えることができるように
普段から
身体をひねることで
自然と綺麗な身体のラインが
出てくるのです。
普段の生活での動作が
どれだけ大切なのかを
痛感しました。
そして
最終日の表情の作り方も
とても勉強になりましたよー。
らせん美では
表情筋ではなく
呼吸と連動する骨に
アプローチするんです
面白い！
ついつい表情の作り方に
思入れが入ってしまう私
らせん美はやっぱり楽しい
続けたいなー。
らせん美のポージング♪
やっぱり違うね
関係ないけとわ
昨日は足首が浮腫んでる
なぜだー？
次回のClubhouseは
11月7日の日曜日の
朝9時からです
ぜひまた聴きに来てくださいねー。
Clubhouse で
顔ダンスブラッシュアップレッスン
（リピーターさん専用）【オンライン】
2021年11月7日（日）
zoomにて行います。
時間：16時〜17時
受講費用：5000円
※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備ください
お申込みは
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分14000円
（テキストをお持ちの方は12000円）
ZOOMでのレッスンになります。
2021年10月 満席
2021年11月 満席
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