おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
テーマ
表情癖の見直し
今までも何度も
お伝えしてきましたが
たるみを改善するためには
今の自分のお顔を
変えるためには
私実体験として
表情筋を鍛えることに加えて
自分の普段の
表情癖の見直しが
必須だと思っています。
では
顔ダンスに加えて
表情癖を変えることによって
私がどんな風に変わったのか
見てみましょう。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210927/13/ookochan/da/6e/p/o1080108015007334979.png?caw=800)
顔は同じですが(笑)
ぱっと見の印象が違うと思います。
※肌の色味が違うのはスマホの違いですので
ご勘弁ください
どこが違うか?
見てみましょうね。
まず見ていただきたいのは
眉毛
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210927/13/ookochan/b1/bd/p/o0810108015007334987.png?caw=800)
上の以前の写真は
目を大きく開けようとして
以前は眉毛を動かしていました。
そのために
眉毛の上の部分が
少し盛り上がっていて
おでこも狭く見えますね。
そしてあまり見えませんが
おでこにシワもはいっています。
口元も見てみましょう。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210927/13/ookochan/64/96/p/o1080081015007334991.png?caw=800)
左の以前の写真は
上の歯が見えているのはいいのですが
よく見ると
口を横に引いているので
頬が使えていないのがわかります。
イーと
言っている口に見えますね![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
そしてイーと
口を横に引いているので
縦ジワが
かなりはいっていることが
わかると思います。
右の現在の写真は
口は横に引かずに
頬の力を使って
頬を上げているのが
わかると思います。
縦ジワも
少ないですね。
現在は
頬を使って笑っている
ということです。
ここは重要なのでもう一度言いますね。
頬を
使って
笑っています。
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
頬を使って笑うとどうしていいか?
笑っている時、
話している時は、
いつもいつも
頬の筋肉を鍛えている
状態になるということです。
最強になりそうでしょ?![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
そのためには
顔ダンスのトレーニングで
頬の筋肉を鍛えて
意識も変えなければ
できません。
あなたもぜひ
ご自分の表情癖を見直して
顔ダンスで
トレーニングしていきましょう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
次回のclubhouseは
10月3日(日)です
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員)【オンライン】
2021年10月10日(日)
zoomにて行います。
時間:14時〜15時30分
受講費用:10000円
※カラーテキストと表情筋の解説の2冊付
(基本的にはデータでのお渡し)
お申込みは
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分14000円
(テキストをお持ちの方は12000円)
ZOOMでのレッスンになります。
2021年9月 🈵席
2021年10月 🈵席
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