おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
テーマ
トレーニング中のお顔の変化
顔ダンスを
実践されている方から時々、
トレーニング中の顔が
おおこさんと全然ちがうんです。
と、言われることがあります。
でも、心配なさらないでくださいね
毎日トレーニングを
実践していくうちに
筋肉が育ってきて
余分な部分に力が入らなくなったり
トレーニング中に入る
シワも減ってくると思います。
そして
気がついたらトレーニング中の
顔がかなり変わってきます。
それをちゃんと
お伝えするためには
どうすればいいだろう？と
思っていたところに
2017年の時の
私の頬上げのトレーニング中の
写真をみつけました
2017年の時は
まだ顎に力が
入っていたようですね
今よりも頬の筋肉が
育ってないために
頬をあげようと一生懸命で
顎に力が入っていたようです。
ちょっと頬も外側に
持ち上げ過ぎな感じもします。
ほうれい線部分も違いますね。
こんな風に
毎日実践していると
筋肉が育ってきて
余分なところの力を抜いて
頬上げをすることが
できるようになってきます。
今、うまくできないと
思っているあなたも
ガッカリしないで
とにかく継続してくださいね
見本と違うお顔になっても
使っている筋肉を意識できていたら
ちゃんと効果もあります♥
そして
年数が経つうちに
トレーニング中のお顔も
変わってきますよー
さあ♪
今日もご一緒に
Let's 顔ダンス♥
次のclubhouseの
顔ダンスルームは
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）【オンライン】
2021年10月10日（日）
zoomにて行います。
時間：14時〜15時30分
受講費用：10000円
顔ダンスブラッシュアップレッスン【オンライン】
2021年9月25日（日）🈵席
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分14000円
（テキストをお持ちの方は12000円）
ZOOMでのレッスンになります。
2021年9月 🈵席
2021年10月 🈵席
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