おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
正しく瞼を開くイメージを
カップちゃん今日から擬人化(笑)を
使った動画で見ていただきました
瞼を目の奥の方に収納する感じ
瞼の後ろから瞼をひっぱって後方へ下げる感じ
そんなイメージでしたね
わからない方はもう一度
これがカップちゃん♪
はい！
このイメージで
顔ダンスの1番のトレーニング
目に輝きを与えるもやってみましょう。
カップちゃんの
目の開き方をイメージするのは
赤丸〇の部分です。
★眼球を上に向ける時
瞼を更に目の奥の方に収納しましょう
★眼球をグルっと上方向へ回す時
この時も
上瞼に力を入れて
瞼を目の奥にしまうように
しながら動かします
★パチパチパチとしてから大きく目を開く時
あなたの瞼の奥部分を
しっかりと意識しましょうね～。
言い方をそれぞれ変えましたが
全部同じことを言っています
瞼の奥をしっかりと意識しながら
眉毛を上にあげないように
目を大きく開いてくださいね。
上を向く時や
目を大きく開く時に
どうしても眉毛が動いて
おでこにシワが寄ってしまう方は
眉毛が動かないように
おでこに手を乗せて
トレーニングしてみてくださいね
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◆2021年7月22日（木）◆
【時間】 11：00～12：20
【場所】 オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）
【受講費用】 7000円
※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。
※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。
お申し込みは
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