おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
先日…
どこで聞いたか
覚えていないのですが
テレビ？インスタ？どこ？
大人になると
首を動かさなくなると
いう真実を知りました
首を動かさなくなるってどういうこと？
例えば振り返るときに
首だけを回すことが少なくなり
身体ごと動かしてしまうことで
首だけで回すことが
難しくなるということです
その習慣により
首だけを動かそうと思うと
どんどん動かなくなるようです。
え？
それって眼球と同じじゃん！
実はそれと同じように
大人になると
どんどん眼球だけを動かすことが
少なくなってきます。
眼球だけを動かさず
顔ごと動かして
しまうようになるんですね。
眼球を動かすことをしなくなると
眼球を動かす筋肉である
『外眼筋』がしなやかに
動かなくなります。
それによって
目の中の血行も悪くなり
目が疲れやすくなったり
目の輝きも低下してしまいます。
首も眼球も動かさなくなることで
本当に動きにくくなるんですね。
大人になると色々な部分を
動かさなくなるのね〜
眼球が
動きにくくなってしまった方も
動きにくくならないための
予防のためにも
1日に1回は
眼球をしっかりと動かしましょうね。
次のクラブハウスは
7月4日（日）
朝9:00～9:30
ぜひ聞きにきてねー
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【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）
◆2021年6月27日（日）◆
【時間】 11：00～12：00
【場所】 オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）
【受講費用】 5000円
残りのお席が少なくなりました。
●顔ダンスレッスン参加時のテキストをご準備ください。
（カラーテキストと表情筋の解説）
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