おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
最近、オンラインプライベートレッスンの
募集のことは
ブログには書いていませんが
実は毎月募集をしています
たくさん募集ができるといいのですが
数人しか受け付けることができません。
もし、オンラインプライベートレッスンを
ご希望して下さる方は
LINE公式アカウントでの募集を
お待ちくださいね
いつも
口角トレーニングは
あめんぼ赤いなあいうえおという
北原白秋の五十音のうたを
選んでいる私ですが
久しぶりに上級編の外郎売を
鏡を見て、口角をチェックしながら
丁寧にゆっくりとやってみました。
時間にして6分16秒でした
めっちゃ下側の頬辺りが
痛だるくなったよ～。
相当効いていている証拠ですね
上の歯がなるべくたくさん見えるように
そして下の歯はなるべく見えないように
口角はしっかりと動かして
口角が上がっているか
を、チェックしながら
口角トレーニングをやってみてね♪
そうしたら頬もしっかりと痛くなるよ～
毎週、開いていた
クラブハウスは月に一回に変わりました。
今日はお休みですので
6月6日（日）まで待っていてくださいね。
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