おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
今日は
顔ダンスのトレーニングの際の
歯の位置のことです。
上下の歯の位置はどうなっていますか？
トレーニングの際に
上下の歯が
合わさっていてはいけません。
もちろん
口輪筋を鍛えるトレーニングの
上下の唇を押し合う時も。
これは基本です。
最近、
筋肉のほぐし方の本を買いました。
その本でも
上下の歯を食いしばらないように
上下の歯を合わせないようにと
書いてありました。
本来の歯の位置。
それは上下の歯が
ぶつからないようにする
ってことを
最近知った私
上下の歯を合わせないのは
トレーニングの
時だけじゃないようです
知らなかったー。
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【顔ダンス】ブラッシュアップオンラインレッスン（リピーターさん専用）
◆2021年3月20日（土・祝日）◆
【時間】 11：00～12：00
【場所】 オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）
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顔ダンスレッスンの時に使用した
カラーテキストと表情筋の解説の
2冊をご用意ください
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※女性限定です
顔ダンスは継続するほど
どんどん進化しますよ～。
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