こんにちは。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
1ヶ月ほど前から
試していることがあります
それは
眉のコリほぐし
眉のコリのほぐし方は
色々あるようですが
私が試しているのは
テーブルの上にひじをのせて
少しうつむき加減にして
親指の腹を
眉頭の下に当てて
うんうんうんとうなずく
眉に沿って少しずらして
また、
うんうんうんとうなずく
指で押すというより
顔の方を動かす。
そんな感じでやっています。
前にも時々やっていた
このコリほぐしですが
毎日忘れずに
欠かさずやるようになったら
なんと！
起きたときに
刻み込まれていた
眉間のシワが
あまり刻み込まれなくなっています。
これなら！
フラウニーズも貼らなくていいかも♪
よく貼り忘れちゃうからね～
昨日、テレビで紹介していたのは
親指ではなくて
人差し指を曲げて
第1関節から第2関節の部分を
あてていました♪
乾燥しすぎてシワシワな指・・・
私がやっていたのと同じように
眉頭の下から外側に徐々に
ずらしてコリをほぐしていきます。
頭を縦に動かす
うんうんうんに加えて
顔を横に動かして
いやいやいやも
やるといいのようなので
昨日からそれも試しています
やってみて
痛いと感じたら凝っている証拠です。
眉間のシワにお悩みの方は
試してみてね♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆2021年3月20日（土・祝日）◆
【時間】 11：00～12：00
【場所】 オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）
【受講費用】 5000
顔ダンスレッスンの時に使用した
カラーテキストと表情筋の解説の
2冊をご用意ください
お申し込みは
※女性限定です
顔ダンスは継続するほど
どんどん進化しますよ～。
LINEの公式アカウントです
よかったらご登録くださいね
