おはようございます
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
コラーゲンの生成に必要で
抗酸化作用のある
ビタミンCは
毎日摂りたいサプリメントの
ひとつです
以前は粉状のものを
飲んでいたのですが
最近のお気に入りは
コストコで購入する
UHAのグミサプリ
コストコだと
10パック包装です
これがねー美味しいの
ビタミンＣだから
酸っぱいけどね（笑）
グミタイプで
1日2粒目安で
よく噛んで摂取します。
ついつい
いくつか食べちゃうけど
ビタミンＣは水溶性なので
まとめて摂取じゃなくて
分けて摂らないとね！
実は
お酒で失われるビタミンＣ
アルコールを分解するときに使われるらしい
飲んだあとの
ビタミンＣの補給も
お忘れなくね
コラーゲン生成に使いたいのに
ビタミンＣを
アルコールの分解で
使ってしまったら
もったいないもんね（笑）
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ただいま募集中のレッスンです。
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◆2021年1月24日（日）◆
【時間】 10：30～11：50
【場所】 オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）
【受講費用】 7000円（カラーテキスト付）
テキストはテキストデータを送らせていただきます。
お申し込みは
※女性限定です
【顔ダンス】ブラッシュアップオンラインレッスン（リピーターさん専用）
◆2021年1月24日（日）◆残1席
【時間】 13：00～14：00
【場所】 オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）
【受講費用】 5000円
顔ダンスレッスンの時に使用したテキストをご用意ください
お申し込みは
※女性限定です
顔ダンスは継続するほど
どんどん進化しますよ～。
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