おはようございます
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
言葉足らずのところが
あったので先日の記事に
補足したいと思います。
前回の記事には
代用トレーニングでの
思いっきりの笑顔の時に
★頬を目の真ん中に向かって真上にあげるイメージで実践する
★頬を目尻に向かって上げない
と、2つのポイントを
お伝えしましたね。
その時に
頬を目尻に向かって
あげる癖があると
目尻に強く力が入り
目尻に深いシワが入る
と、説明しました
が！この説明が
ちょっとうまく
伝わっていないかもと
思いました
文章力がなくて
ごめんなさいー
それでは
仕切り直して（笑）
まず
笑顔の時は
シワは気にしないで
笑いましょう
表情を動かした時に
入るシワは
表面に入るシワです。
ですので
目に見える部分にある
浅いシワです。
このシワは気にしなくても
大丈夫です
なぜなら
表情筋が育って
皮膚に厚みが出てくると
目尻や目の下のシワは
目立たなくなっていくからです。
ですが普段から
目尻にあまり力を入れる癖があると
目尻のシワが蓄積されて
深いシワに移行していきます。
笑う時は頬を使って
笑っていただきたいのです。
目尻に力を入れすぎると
頬は半分の力で
笑顔を作ることができます。
…ということは
頬の筋肉は育ちにくい
ということになるんですね。
1日の中での
顔ダンスのトレーニングは
そんなに時間は使いません。
でも
普段の表情は
1日の中で何度も繰り返されます。
顔ダンスで
表情筋を正しく鍛えて
普段の表情を上手に
使えることになることで
効果は倍増します。
目尻に力を入れなくても
思いっきりの笑顔は
できるはずです。
頬を思いっきり上げて
目の真ん中まで
押し上げてみましょうね♪
目尻の力は抜いてねー。
その時に入る
浅いシワは気にしないでねー。
うまく伝わりますように…
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顔ダンスは継続するほど
どんどん進化しますよ～。
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