おはようございます
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
顔ダンスでは
フェイスラインのたるみに
直接刺激を与えて
フェイスラインをシャープにする
洗顔時のケアと
いうものがあります。
洗顔時のケアは
直接肌を触って刺激を与えるので
肌の摩擦を軽減するために
必ず
洗顔後の手や顔が濡れた状態か
もしくは
しっかりとクリームなどを
塗った状態で行います。
①
洗顔が終わったら下を向いたまま、
フェイスラインを中心に100回顔を叩く
②
その後、あご下のお肉を削ぐように
2本の指で前方に掻き出す。
③
親指であご下サイドのお肉を
はねるように外側に掻き出す。
（右と左）
ＬＩＮＥ公式アカウントでは
時々、わかりやすくお伝えできるように
私の言葉に直して顔ダンスの
コツをお伝えすることがあります。
上の手順の①は
こんな言葉でお伝えしました
①
母指球（親指の付け根下の盛り上がっている部分）を
フェイスラインの下のお肉に沿わせて
前に払うように100回掻き出します。
そんな中、ご質問がありました。
Ｑ.
前に払うとか掻き出すというのは
耳の後ろから顎に向けてですか？
Ａ.
耳の後ろは触りません。
耳よりもっと下に手をぐっと下げてください。
手を下げていくと母指球がぴったり
ハマるスポットがあります。
①の場所はここです
赤い線の裏側に
母指球の部分を当てると
ぴったりとハマります。
そこが①の定位置です。
私の手の大きさの場合は定位置に
母指球をハメると親指の先が
エラの出っ張った骨の裏に
ちょっと当たるくらいです。
そして
母指球の部分を当てたところにある
お肉を捕らえて
お顔前方に掻き出します。
耳が触れる位置まで
手を当てると
どうしてもエラの骨の部分に
手が当たってしまうと思います。
エラの部分の飛び出た
骨を叩かないように
気をつけてくださいね。
そして
もちろんフェイスラインにある
骨に向かっても叩かないように
してくださいね。
手を上方向ではなく
下方向でもなく
前方向へ動かすことで
骨に刺激を与えず
お肉をやっつけることができますよ～。
補足：
写真ではわかりやすく
上を向いて場所を示していますが
実際に洗顔時のケアを
実践する時は
できるだけ下を向いて
お肉をたるませてからやってくださいね～。
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