顔ダンス★毎日のトレーニングにぴったりの動画

おはようございます

顔ダンス好きすぎて

日本セルフリフティング協会の

顔ダンス講師になった

加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです

加藤ひとみ先生の

Youtubeちゃんねる♪

いつも楽しみで

とっても役に立つ

その中でも

めっちゃお気に入りの

19分の地獄の顔ダンス

【地獄の19分チャレンジ！】顔のたるみ・ブルドッグ顔・ほうれい線・まぶたのたるみ・一気にリフトアップ！音楽に合わせて顔を動かしっぱなしの「たるみ改善！顔ダンス」【アラ還 おきゃんママ（加藤ひとみ）】

たまにの

特別なトレーニング用なのに

大好きで

ほぼ毎日やっていましたが

続けて19分の時間を

作るのは段々と

大変になってきた

もう少し短い

トレーニング用動画も

欲しいなーと思っていたところに！

さすが！ひとみ先生

昨日

10分バージョンが

アップされました〜

ノリノリ10分顔ダンス♪

早速やってみましたよ〜。

19分の地獄の顔ダンスの

ほぼ半分の時間なのに

19分バージョンに

負けないくらいに

効く〜〜

ぜひぜひ

皆さんもノリノリに

やってみてくださいね

毎日のトレーニングに

10分バージョン♪

時間が取れる時の

トレーニングには

19分バージョン♪

オススメですよー

あ！でもね！

何となく

お顔を動かしているだけでは

効果は半減

動かしている

筋肉をちゃんと意識しながら

やってみてねー