こんにちは
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
今日は顔ダンスでの
トレーニングのスピードについて
お話ししたいと思います。
早いスピードで
トレーニングができる人は
実は
上級者なんです。
それはどういうことかというと
筋肉をうまくつかえない状態で
スピードを上げると
中途半端にお顔を
動かしている状態になって
残念ながら効果が薄いと思います。
では、どうしたらいいか？
筋肉をしっかり動かせるまでは
丁寧にお顔を
動かして欲しいのです。
例えば3番の
額を鍛えるトレーニング。
うまく動かせないまま
スピードを上げると
中途半端に
おでこを上げたり下ろしたり
という状態になります。
おでこは
目一杯上まで上げるのが
正解です。
丁寧に目一杯
おでこを上げながら
トレーニングにしているうちに
それが身に付きます。
そうすると
スピードを上げても
しっかりと額を
上げれるようになるのです。
スピードを上げて
トレーニングできる人は
上級者という意味を
わかっていただけたでしょうか？
最初は丁寧に
お顔を動かして
上級者を目指してくださいね
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