こんにちは
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
加藤ひとみ先生の
YouTubeチャネル観てますか？
最近アップされた
超・実践編
19分リフトアップ地獄の顔ダンス
やってみたでしょうか？
私はね～もちろんやってみましたよ～
ひとみ先生のお顔と一緒に
動かした後は
キュッとお顔が引きあがった
感じがするだけじゃなくて
お肌も艶々になります
めっちゃ気に入りすぎて
毎日やっちゃいそう(笑)
でもね、この動画に合わせた
トレーニングはかなり
上級者向けです。
ちゃんと
それぞれのトレーニングで
どの筋肉を使っているかという認識と
やってはいけない注意点を
気を付けているか
と、いうことが
必要になってきます。
例えば
7：02から始まる
ブルドッグを予防する
フェイスラインのトレーニング。
こちらは
下あごをずらしてはいけません。
下あごをずらしながら実践すると
顎に負担がかかってしまいます。
顔ダンスのレッスンを
受けていただいたことがある方は
もちろんご存じだと思いますが
動画を観て真似をされているだけでは
残念ながら
（説明を聞いていても）
その注意点を重要視されていない
場合が考えられます。
ですので
あくまでこの動画での実践は
ちゃんとトレーニングのことを
わかっている方にやって欲しいな～と
思います。
色々トレーニングを実践するに
当たっての注意点もわかっていて
19分間一緒に実践しても
お顔が全然疲れない～という方は
うまく筋肉が使えていないという
可能性がありますよ～。
本当は
この19分間の地獄の顔ダンスは
1週間に1回くらいでいいんですが
普通のトレーニングは毎日やってね～
今夜もやりたくて
うずうずしている私です(爆)
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