こんにちは
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
あつまれどうぶつの森
あまり時間がないのですが
数か月前から少しずつやっています。
ご存じないかたもいらっしゃると思いますが
あつまれどうぶつの森とは
ニンテンドースイッチで遊ぶゲームです。
最初は無人島の島を
区画整理などをしながら
理想の島へと造り上げていくのですが
少し前まで
行き当たりばったりでやっていました。
でもね、
お上手な方は
同じゲームとは思えないほど
めっちゃすごい素敵な島にされていて
それを見ると
落ち込んじゃうほど
私って全然だめだわ～って。
それもそのはず。
素敵な島にされている方は
行き当たりばったりじゃないもん。
まず、
島を更地にしてから
島を作り上げていっているの。
そして
設計図を作る。
それにそって
島を作り上げているということを
知りました。
遅っ！
そういえば
お顔のたるみの改善も
同じだったな～と思い出しました。
やっぱり
行き当たりばったりでは
ダメなのよね。
お顔を更地にはできないけれど
更地にしたいけど～
具体的に
どんなお顔にしたいか。
どうやったら
この悩みが改善できる？と、
指で数ミリ持ち上げてみるの。
例えば
頬を少し持ち上げてみる
法令線が薄くなった
口周りのたるみが気にならなくなった
など
そんな風に
理想の顔の皮膚の位置を
イメージしてみるの。
もちろん
お顔の筋肉はまんべんなく
鍛えてあげることが大切だけれど
行き当たりばったりではなくて
自分の中で具体的に
お顔の設計図をイメージすることが
結局
理想のお顔に近づける
近道になると思います。
以前は行き当たりばったり
だったこともあったけれど
今の私は自分がどうなりたいかの
イメージを思い描きながら
顔ダンスと取り組んでいます。
行き当たりばったりは
結局遠回りになるということを
どうぶつの森と通じて
また改めて実感している私でした
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