こんにちは
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
今は新型コロナの影響で
家でトレーニングできる
宅トレグッズが
流行っているようですね。
先日、テレビを観ていたら
色々と宅トレグッズを紹介していました。
その中で私が気になったのは
うなずきエクササイズ
顔ダンスでは
首の横じわを予防する
9番のトレーニングがあります。
でも9番のトレーニングは
浅い部分の首の筋肉を鍛えますが
深い部分は鍛えられないの。
首の深い部分の筋肉を
鍛えられるということなので
うなずきエクササイズを
使ってみることにしました。
あごを乗せて
うなずくだけなんだけど
首の奥を使っている感じがします。
首のインナーマッスルを刺激して
首の前後の筋バランスを整えて
首を正しいポジションで維持できる
ように導いてくれるという
このグッズ
しばらく使ってみますね～♪
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