こんにちは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
今日は顔ダンスの
ウインクで
眼輪筋を更にしっかりと使うための工夫です。
でもこれは
ウインクがちゃんとできるようになった方への
おススメです
ウインクってね案外難しくて
片目ずつできない方や
どうしても片目をつむる時に
反対側のまゆげが上がってしまう方が
いらっしゃいます。
そういう方も
日々練習することで
できるようになりますので
コツコツやってみてくださいね。
さて、本題です。
ウインクを両目とも交互に
イチ、二、サン、シ と
リズミカルにできるようになった方は
次に
片目をつむった時に
一拍置くようにやってみてください
もちろんこれも
リズミカルに片目ずつ
閉じていくのですが
閉じた時に
頭の中で片目を閉じたことを
意識してみるのです。
片目を閉じて（意識する）
開ける
片目を閉じて（意識する）
開ける
と、いった具合です。
そうすることで
どうなるかというと
片目を閉じる時間が
気持ち長くなります
別の言葉でいうと
閉じる時間が気持ち長くなることで
早く目を閉じる時より
よりしっかりと
目を閉じることができるのです。
すなわち
眼輪筋がより使われると
いうことになります。
普段のウインクに
プラスして
ぜひお試しくださいね♪
そしていずれにしても
目尻から閉じるのを
意識していただくことで
目尻よりの
眼輪筋がより鍛えられますよ～
◆2019年11月10日（日）◆
【時間】 14：00～15：10
【場所】 刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）
【受講費用】 6000円
テキストはご持参ください
お申込みは→こちら
◆2019年12月8日（日）◆
【時間】 11：00～12：10
【場所】 名古屋駅周辺
【受講費用】 6000円
テキストはご持参ください
満席になりました
◆2020年1月13日（月）◆
【時間】 10：00～11：10
【場所】 東京都 田町駅から徒歩10分
満席になりました
◆2019年11月17日（日）◆
【時間】 14：00～15：30
【場所】 名古屋駅周辺
【受講費用】 8000円（カラーテキスト付）
満席になりました
◆2020年1月12日（日）◆
【時間】 9：30～11：30
【場所】 東京都 田町駅から徒歩10分
満席になりました
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