ゼロトレ体験会

こんにちは

顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった

加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです

今日はゼロトレ体験会に

行ってきました。

本を見ながら

自宅でやっていて

実際に体験会に参加してみたら

全然

違ったー

わかっていないことばかりでした。

呼吸から

うまくできていなかったし

やっぱりレッスンを

受けることって

大切ね～と実感

今日は100人ずつ3回に分けて

ゼロトレ体験会は行われました。

持って行った

ヨガマットを敷いて

手持ちのバッグの上に

3枚のバスタオルを

くるくるっと丸めて乗せて

その上に寝転びます。

お尻の上くらいまで

バスタオルがあります。

この状態の人が

100人くらい(笑)

実際に呼吸法をやるときは

膝を立ててね。

あばら骨を動かして

呼吸することが

大切なのです

ゼロトレ考案者の

石村友見先生の

熱い想いも伺いました

お悩みをかかえている方の

お役にたちたい！

めっちゃ

めっちゃ共感♪

とっても素敵な方でした

最後に

参加の一人ずつと

お写真を撮ってくださいました

石村友見先生と

私、目力足りないぞー(笑)

他のトレーナーさんとも

目力よーがんばれー

行ってよかった～♪

楽しかった～♪

お近くで

ゼロトレ体験会があったら

ぜひぜひ♪

参加してみてねー

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