こんにちは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
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今日は
顔ダンスのベーストレーニング
3番の「額を鍛える」についてです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
皆さんはこの3番のトレーニングの
眉毛の上げ下げの
スピード
どれくらいのスピードですか?
実は眉毛は
ゆ~~~っくりと
上げた方が
より効果を感じることができますよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
眉毛を上げるでしょ?
そして
限界まで上げて
その
限界以上まで
上げようとするんです。
実際に限界以上には
上がらないんだけど![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
上げようとする行為が
実は効果がある
と私は感じています![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
そして眉毛の力を抜く
そして次も限界以上に
眉毛を上げる
そして眉毛の力を抜く
そんな感じにしていると
おのずと
眉毛を上げるスピードも
ゆっくりになるの。
ゆ~っくり10回
丁寧に続けてみてください。
そして眉毛を上げたまま
10秒キープ
そうするとその後に
まぶたが軽くなって
目が開きやすくなるのを
感じていただけると思います。
3番のトレーニングは
上まぶたにも効くのです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ぜひ試してみてね♪
◆今後のレッスンの予定◆
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
場所:名古屋駅周辺
ブラッシュアップレッスン(リピーターさん専用)
1名キャンセルでました
参加ご希望の方は
LINE公式アカウントの方へご連絡ください
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
基本の顔ダンス
目の下のたるみ解消レッスン
9月5日(木) 9時半~11時
たるみ改善!顔ダンス1dayレッスン
場所:愛知県刈谷駅周辺
申し込みは→こちら
LINEの公式アカウントです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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よかったらご登録くださいね
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