おはようございます。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
一生懸命に顔ダンスを
実践しようとしている方の
あるある
例えば
顔ダンスの5番
頬を上げようとするあまり
顎に力が
入ってしまう
顎が疲れてしまいますね。
下唇に力が入っちゃってるのかも～
口元横に広がりすぎても
顎に力が入ります。
顎が疲れてしまうばかりではなく
付けたくない部分に
筋肉がついてしまう可能性があります。
始めは頬に少し力が
入るだけでも大丈夫
一生懸命上げようとすることで
補助しようと他の部分に
力が入ってしまうんですね。
そのうち
ちゃんと頬にピンポイントに
力を入れるようにすることが
できるようになりますから～。
無理しないでね
同じく11番の
下まぶたをあげる運動も
がんばりすぎなくても
大丈夫です。
少し下まぶたが
ほんの少し動くだけでも大丈夫です。
少し動くだけでも
ちゃんと効果はでますからね～。
真面目な人ほど
がんばりすぎる傾向があると
思います。
もちろん私も
最初はそうだったの
力が入りすぎていたことが
ありました。
試行錯誤しながら
少しずつ効果を実感してきた
経緯があります。
焦らず少しずつ
お顔の筋肉を
育てていきましょうね
■募集中の顔ダンスのレッスンです■
目の下のたるみ改善には
実は頬も関係してるよー。
その原因と改善方法を
お伝えします
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