こんにちは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
貴方の応援隊のおおこです
今日は午後からの勤務なので
朝からジムに行って来ました
ジムに着いたのは
朝6時50分
早い時間なので
人も少ないんだろうな～と
思っていたら
駐車場は
ほぼうまっていました
ちゃんと数えていないけど
確実に10人以上は
いたと思います
みんな早っ！
朝活って言葉を
よく聞くけれど
実践している人が多いのね～。
私は
ウォーキングマシンを
30分程やって
筋トレマシンを
いくつかやって
ストレッチをやって
そうこうしているうちに
8時になったので
朝ドラを見ながら
エアロバイクを15分こいで
終わりにしました。
着替え終わったら
8時半近く…
その頃には
ジムにいる人も
まばらになりました。
みんな出勤前に
来ているのかしら？
でも午後からの勤務の時は
このパターンがいいな～と
結構気に入りましたよ～
いつまで続くかは
わかんないけどねー