こんばんは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
貴方の応援隊のおおこです
皆さんの中には
顔ダンスのトレーニングを
しっかりしているのに
おでこのシワが
全然消えないの…
と、嘆いている方は
いませんか？
それって
実は普段の癖が
治っていないことが
原因かもしれません
実はね
表情筋を鍛えても
自分で意識して
癖を治さないと
もったいないのです。
一度ついた癖は
自然には治りません
その普段の癖に
自分で気づいて
治してあげることが
必要になります。
例えばおでこのシワは
目を開く時に
眉毛も一緒に
上げてしまうことで
どんどん刻まれていきます。
そういう癖って
なかなか自分では
気づきにくいもの。
本当は周りの人に
教えてもらえれば
いいのだけれど
なかなか教えて
もらえないですよね。
では鏡の前で
チェックしてみましょう
目を大きく開いて
びっくり顔を
してみてくださいね。
その時に
眉毛があがって
おでこにシワが入ってなければ
多分大丈夫
眉毛があがって
おでこにシワが
入ってしまう人は
がんばって
目を開けるときに一緒に
眉毛を上げないように
練習しましょうね
顔ダンスの
おでこを鍛えることができます。
このトレーニングで
おでこをふっくらさせることで
おでこにできてしまった
シワを目立たなくすることが
できます。
目を開く時に
眉毛を動かさないようにする
トレーニングにもなりますよ～。
ぜひ
顔ダンスにプラスして
普段の癖を改善
することを
心がけてくださいね