おはようございます。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
貴方の応援隊のおおこです
今日は顔ダンスの
目尻のシワと目袋を予防する
トレーニングの
コツをご紹介
この4番のトレーニングで
目の周りのシワを伸ばして
表情を動かすことでできる
皮膚の折れが
定着しないように
アイロンをかけてあげます。
シワって結局
毎日の積み重ねでできた
皮膚のクセが定着することで
皮膚に刻まれますよねー。
それを定着させないように
シワをリセットさせてあげるのです。
①片手の指で鼻の付け根をつまんで
②もう片方の指を
目尻とこめかみの間において
斜め上に軽くひっぱります
その時に
目の下がツルンと
シワがなくきれいな状態に
するのがコツです。
目の下が綺麗な状態に
なったことを
意識してくださいね。
涙袋があるかたは
この時に綺麗な涙袋が
できると思います。
その状態でゆっくりと
まばたきを10回。
反対の目も
同じように繰り返してね。
③次に中指を目頭に
人差し指を目尻に置いて
そのまま少しだけ真上に
指をあげます。
その時に
眉間にシワが寄っていないか
確認してくださいね～。
④指を上に上げたまま
ゆっくりまばたき10回
その時も
目の下がきれいに
ツルンとなるように
意識してね。
少し目線を下げて
まばたきするとうまくいくよー。
⑤指を上げたまま
目を閉じて10秒キープ
このトレーニングをするとね～
あまりに目の下がきれいになるから
ずっと指を離したくなくなるのよねー。
ツルンとした
目の下が気持ちいいの
でもね
引っ張りすぎは禁物です。
すこ～しだけね～