こんにちは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
今日は顔ダンスの
ながらトレーニング時に、
おススメしたい
ポイントです
それは、「ながら」だとしても時々は
チラッと
鏡チェックをする
ということです。
例えば私の場合は
朝、出勤する前は
自分の支度と家事で大忙しです。
顔ダンスのながらトレーニングは
代用トレーニングか口角トレーニングか
おだんごリフトのチョイスが多いのですが
この3つの共通の注意点は
頬が下がっていないか
目元に力が入っていないか
口の半分より下に力が入っていないか
なので、
チラッと鏡を見てチェックします。
特に注意するのは
頬の固定かな～
洗濯物をハンガーにかけながら
洗面所の鏡をチラッ♪
食器の洗い物をしている途中で
リビングに置いてある
鏡の前に走って行きチラッ♪
もちろん顔は
ずっと動かしながらね（笑）
顔も手も足も
フルに使うのです
みなさんも「ながらトレーニング」の時も
時々は鏡をチェックしてみてくださいね～