こんにちは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
皆さんは今日も
顔ダンスをがんばっていますか？
私は今朝も
洗顔時のケアと
ベーストレーニングを一通り
そして出勤時に
車の中での
口角トレーニングを
やりました
多分すれ違った車の人には
歌を歌っているようにみえるはず
あとは
トイレに入った時にも
空気をグルグル口の中で
回したりね♪
あ！そういえば今日はまだ
顔ダンスやっていない～～って方は
忘れずにやってね～（笑）
さて、さて今日は顔ダンス中に
私がやっていることのご紹介です
実は私は心の中で
よく唱えながら
顔ダンスをやっているんです（笑）
どういうことかっていうと
例えば頬を高くするトレーニングは
「頬よ高くなれ～高くなれ～～」とか
そして
首のシワを予防するトレーニングの時は
首よ～伸びろ～伸びろ～ってね
めっちゃ単純なことなんだけど
何も考えないでやる時より
頬に力が入ったり
首もぐーんと伸びる気がするのです
唱えていると
数は数えられないけど（笑）
唱えながらの顔ダンス♪
やったことがない方は
ぜひお試しくださいね