今日は
顔ダンスの口角トレーニングを
丁寧にやってみるという
ご提案です
顔ダンスの口角トレーニングは
基礎編、中級編・上級編とあります。
それぞれ発音する言葉は違うのですが
共通するのは
軽く微笑んで発音する
ということ
基礎編
あ・え・い・う・え・お・あ・お
か・け・き・く・け・こ・か・こ
さ・せ・し・す・せ・そ・さ・そ
た・て・ち・つ・て・と・た・と
中級編
「五十音の歌」
あめんぼ赤いなアイウエオ
うきもに小えびも泳いでる
柿の木栗の木カキクケコ
・
・
・
・
以下続く・・・
省略しました
上級編
「外郎うり」
拙者親方と申すわ・・・以下省略
・・・とこんな感じに
それぞれ発音して
口角トレーニングをします。
口角トレーニングの詳しくは
おきゃんママさんの
「たるみ改善プログラム塾」の
ページを見てね
そして
口角トレーニングを
「丁寧に」
とは、どういうことかというと
それぞれ1行を読むごとに
最初の口角に戻す
ということを意識します。
例えば
口角トレーニングをする前に
準備として
軽く微笑みます
そして発音します。
基礎編ならば
あ・え・い・う・え・お・あ・お
「お」が終わったら
最初の口角に戻します
そして
か・け・き・く・け・こ・か・こ
そして口角を戻す
そして
さ・せ・し・す・せ・そ・さ・そ
そして口角を戻す
そして
た・て・ち・つ・て・と・た・と
そして口角を戻す
中級編も同じように
1行読むごとに
口角を最初の位置に戻すのです
これをやるだけで
結構違うので
ぜひお試しくださいね～