今私が欲しいもの
それは目の横の厚みです
昨日の記事にも書きましたが
ここが一番左右差があるように
感じます
日頃のトレーニングもあって
左側は前より厚みが出てきました。
年齢を重ねると
脂肪は落ちてしまうので
厚みを出すのは筋肉のことです。
でも右側は
もうちょい足りないかな～
同じようにトレーニングしていても
力の入れ具合など
きっと左右微妙に
違っているんですよね。
それが成果にも出ているんだろうな～
と感じています。
ウインクも
何となく閉じているではなくて
目を閉じることを片目ずつ
ちゃんと意識してやらなくっちゃね～。
反省、反省
眼輪筋は
目を閉じる時に使う筋肉です。
顔ダンスでは
眼輪筋を鍛えることができます。
眼輪筋は目を閉じる時に
使う筋肉ということは
ウインクの運動の時に
最後までしっかり目を閉じることで
しっかり眼輪筋を動かしていることに
なるんですね。
でも過剰に
目を閉じる必要はありません。
ギューッとしすぎない程度に
しっかり目を閉じることを
意識することが大事なんですね～。
・・・と、いつも記事にしながら
自分に言い聞かせています
中々成果が出ないわ～と
思われている方も
続けて一緒にがんばってくださると
嬉しく思います。
一緒にがんばりましょうね♪