昨日と一昨日と
おだんごリフトのコツを
ご紹介させていただきました
私の場合は
頬に力をまだ入れれない時に
昨日の上唇の裏に
深呼吸方法で
うまくできたのですが
「やっぱりできないよー」
とコメントをいただきました。
私はおだんごリフトを
もうできるので
なかなか頬に力を入れれない夫に
実験台になってもらったら
ほっぺをツンツン方法の方が
頬により力を入れる感覚が
わかるかも～ということなので
番外編でご紹介しますね♪
このほっぺツンツン方法は
顔ダンスのインストラクターさんの
ブログでも何人かが
ご紹介していたと思います
初めてほっぺツンツン方法を
知った時は
ほんとだーー
力をいれやすいーと
感動しました
では
軽く「う」の口を
してください。
そしたら
力を入れたい頬の部分を
ツンツン
指が触れているところに
力を入れて
頬をあげてみます。
もしくは
指で少しあげてみてあげると
より力が入るかも。
これはね、脳に
「ここよーここをあげるのよー」
って教えてあげるって
ことなんです。
ぜひ試してみてね
でもこれでも
できない～って方でも
代用トレーニングがあるので
ガッカリしないでくださいね。
おだんごリフトが
苦手な方は
大爆笑するくらいの
笑顔で
な～の～い～う～え～お～
をやってくださいね