”美脚ウォーキング”で内腿が筋肉痛

日曜日に参加してきた

ヒロコ先生の

美脚ウォーキング

2日経ちましたが

昨日から

内腿が

筋肉痛です

普段は

どれだけ内腿を使わずに

生活してきたかが

この筋肉痛で

わかりますねー。

だって

レッスンでは

内腿の筋トレを

やった訳じゃないのに

筋肉痛なんですよ

外腿ばかり使って

歩いていたってことですね。

そりゃあ外腿が

発達するわけだ！

お尻を締めて

内腿を使って

鏡の前で

今日も復習♪復習♪

ついでに

下っ腹もスッキリすると

嬉しいなー(笑)