来た来た♪
予約していた
村田友美子トレーナーさんの
「世界一美しいくびれコアボディ」
レッスンＤＶＤ付きが
届きました
流れとしては
１.ほぐし＆ストレッチでゆがみを取って
2.呼吸法を身につけて
3.体幹トレーニングを行う
みたいです
テニスボールを使うようなので
買ってこなくちゃ♪
続くのかな？わたし・・・
・・・っていうか
ちゃんと始めるのか～？わたし・・・
そういえば・・・
ピラティスの本買ったっけ～（遠い目）
バランスボールの本も買ったな～（遠い目）
ヨガの本も
カービィーダンスの本も買ったな～（遠い目）
続いているのは顔ダンスくらいです
全然自慢にならないけどね～（笑）