最近、夫に
「寝ている時に変なイビキをかいてるよ」
と指摘されました
呼吸がちょっと止まった感じの・・・。
そんなに回数は多くないようなのですが
もしかしたら睡眠時無呼吸症候群に
なりかけているか、なり始めなのか・・・
という感じです
色々原因はあるかもしれませんが
その一つには寝ている時に
どうしても口呼吸になってしまうからと
いうことがあると思います。
口呼吸防止に
1年ちょっと前に口にテープを
貼って寝ていたのですが
そういえば最近やってなかったな～
と思い出しました。
・・・ということで
口テープを復活させることにしました
数日やってみたのですが
夫に「うん、イビキ少しましになったかも～」と。
効果ありそうですね
私はサージカルテープを
貼っているのですが
最近は専用のテープも
売っているみたい
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専用のも買ってみようかしら・・・