最近、お腹がどんどん
出てきたことに
なんとかせねばと思っている
今日この頃
顔ダンスの講師さんには
美姿勢トレーニングを
合わせてやっている方も多くて
そちらにもかなり興味があります。
実際にレッスンは
受けたことはないのですが
ブログを拝見したり
顔ダンスの横山有香先生の
メルマガでも
2番（膣）締めが大事と
いうことをおっしゃっています。
いつか美姿勢トレーニングも
受けてみたいな～とは
思っているのですが
昨日、スッキリという番組で
「村田友美子」さんという
3人のお子さんをお持ちでありながら
素晴らしいくびれの持ち主の方が
「体幹トレーニング」の紹介を
していました。
その「村田友美子」さんが
インナーマッスルを鍛えるには
膣を締めることが大事と
いうことをおっしゃっていて
あ！美姿勢トレーニングと
基本的には同じことを
おっしゃっているんだな～と
思いました。
膣を締めて骨盤底筋を
鍛えるってことみたい。
本も出してらっしゃるようで
Ａｍａｚｏｎで検索したら
6/7にＤＶＤ付の本も
出版されるようで
予約しちゃいました
「世界一美しいくびれ
コアボティレッスンＤＶＤ付き」
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買ったことに満足して
実際にやらないことも多い私
顔ダンスの時のように
ちゃんと実践するように
がんばろう♪
発売日が楽しみだな～