実は私・・・
歯並びがいい方ではありません
しかも1本の歯が歳をとるごとに
どんどん前に出てきています
最近では
何度治療しても
すぐに欠けてしまう歯もあります
先日も歯医者さんに行った時に
「歯ぎしりとかしているんじゃない？」
と言われました。
でも・・・家族にも歯ぎしりをしていると
指摘されたことはなくって
思い当らなかったんですよね～。
でね・・・色々調べているうちに
「歯列接触癖」というものが
あることを知りました。
それはどういうことかというと
上の歯と下の歯は
しゃべったり食べている時以外は
接触していない
状態が普通
なんですって！
ちょっと離しているのが
正常なんだそうです。
1日の中で上下の歯同士が
くっついている時間が
トータルで20～30分程度であれば
問題ないけど
それ以上くっついている人は
顎関節症になったり
頭痛や肩こりなど
トラブルが出てくるらしいんです
今まで意識していなかったけど
そういえば全部の歯ではないけれど
上下の歯が当たっている場所が
あるんですよね～
口角を上げて笑う時も
奥歯がくっついちゃう
歯が欠けちゃうのも
歯が前に出てきちゃうのも
これが原因だったのね～～～～～
皆さんは大丈夫ですか？
意識しないとついつい
歯がくっついてしまう歯列接触癖
意識して離すようにしないとね！
特に集中している時に
ついやっちゃうらしいですよ～