またまた今日もエクオールの話です
今日はエクオールと
シワの関係について
年齢と共に女性ホルモンである
エストロゲンが減少することで
コラーゲンの生成される量が
減ってしまいます。
コラーゲンの生成される量が
減ると肌に弾力がなくなり
シワが増えてしまいますよね
顔ダンスで顔の筋肉を鍛えることで
肌の弾力も出てくるとはいえ
やっぱり限界があります
シワの量をできれば少しでも減らしたい
コラーゲンが生成される量を
なんとか増やしたいと思うのが女心
(笑)
(笑)そんなことを思っている所に
エストロゲン様作用のある
エクオールもシワの改善にも
効果があるということを
知ったんですね～
エクオールと肌機能
エクオールは、お肌の老化とも関係があるのでしょうか？
エクオールをつくれない閉経後5年未満の女性に集まってもらい、大豆を発酵させて作ったエクオールサプリメントを12週間毎日食べてもらったときに肌機能がどう変わったかという研究です。12週間のエクオール摂取によって、目じりのシワ（面積率と一番深いシワの深さ）を測定したところ、目じりのシワの進行を押さえるという結果が報告されています。
※ヘルスケアシステムズ/研究プロジェクト/エクオール検査 より引用
この研究ではプラセボと
エクオールを10㎎/日
エクオールを30㎎/日
摂取で比較しています。
12週間で明らかに
目尻のシワが改善して
いる写真もあって
めちゃめちゃ興味津々
今、私は忘れなければ
一日に大塚製薬のエクエルを
4錠飲んでいます。
でもよく忘れちゃうけど
大塚製薬のエクエルは
4錠でエクオールを10㎎含有しています。
大塚製薬では一日4錠（10㎎）を
推奨しているけれど
エクオール30㎎までは副作用もなく
大丈夫なようなので
ちょっとエクエルの量を
増やしてみようかと
目論んでいます
エクオールが30㎎というと
エクエルが1日に12錠なので
さすがにそこまでは
増やせないけど・・・。
倍量の8錠（20㎎）にして
目尻のシワがどれくらい
改善できるか
やってみようかな～～～
よし！
今日から1か月間♪
試してみよ～～♪
いい報告ができるといいな～