以前の記事の
でも書きましたが
口角をあげる時に
頬だけに力を入れて
あごの力を抜くのも
ずいぶん上手にできるように
なってきました
あごの力を抜くことが
できるようになってきたら
顔ダンスのトレーニングにも変化が
出てきましたよ♪
ベーストレーンング5
「頬を高くする」の時も
口角トレーングや
代用トレーンングの時も
あごの力がちゃんと抜けているのが
自分でもよくわかるようになりました
顔ダンスを始めてから3年。
頬だけに力を入れることも
あごの力を抜くことも
できるようになってきたのは
日々のトレーングの
成果のひとつだと思っています。
そしてそれには
やっぱりポイントに
気付き、知ることができたことが
かなり大きいですね。
知ることで意識できる。
何も考えずに
顔を動かしていても
効果はなかなかでないと思うのです。
顔ダンスで効果をあまり
感じられないと思われているかたは
ポイントに気付いて意識してくださいね。
ポイントがわからない方は
日本セルフリフティング協会の
インストラクターさんのレッスンを
受けることが一番のおススメかな～♪