顔ダンスを始めて3年、
朝晩とかかさず続けてきました
続けてきたことを言うと
「毎日続けるなんてすごいね～」
「なかなか続かないんだよね～」
ということをよく言われます。
・・・ということは
続けられない方が
結構多いってことですよね
私は顔ダンスは
正しく継続することによって
効果がちゃんと出てくれる
メゾットだと思っています
だからたるみなど
お悩みがある方には
ぜひやってみてほしいな～
そして続けてほしいな～と思うのです
そこで私なりに続けるために
考えて実行してきて
その中でもよかったことと
失敗だったな～と思ったことを
ご紹介できたらな～と思っています。
まず、続けるために
一番にしたことは
やはりトレーニングを覚えることです。
覚えることで
「ながら」でもできるので
続けることのハードルが
かなり下がると思います
最初はうまくできなくても
とにかく真似して
動かしてみることが
大事だと思います。
最初はうまく動かせなかったけど
少しずつ動かなかったところも
動くようになりました。
私は1日2回続けることで
自然と覚えることができたけど
1日１回でも十分だと思います。
最初はわからないので
本を見ながらだったけど
そのうち見なくてもできるようになりました。
日本リフティング協会の
インストラクターさんのレッスンを
受けたことも大きかったと思います。
本ではよくわからなった動きも
よくわかるようになりました。
トレーニングを覚えたことは
続けるに当たって
とても大事なことだったと思います。
長くなってしまうので
この続きはまた明日