今日は足がよくつる私の
救世主のご紹介
(笑)
足がつる原因として
よく言われるのが
「冷え」「脱水」「筋肉疲労」など。
妊娠中などには
カルシウムやマグネシウムが
不足しているからだよ～と
言われました。
私が足がつる原因は
その時々だと思うのですが
いつもよりたくさん歩いた時は確実に
その夜はつります
そしてそんな時に頼りにするのは
漢方薬の「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」
これがめっちゃ効くんです
飲んでから10分もすれば
すっかり治まります。
芍薬甘草湯なしで
自然に治そうと思うとつりが治まっても
何度も繰り返してしまうのですが
これは一発です
運動など、つると予想される前に
予防として飲むのも有りです♪
ただ、よくつる方だからと言って
長期に飲むのはいけません。
芍薬甘草湯の中には
「甘草」という成分が
多く含まれているので摂りすぎると
「偽アルドステロン症」という
副作用が起きやすくなってしまいます。
偽アルドステロン症について
血圧を上昇させるホルモン（アルドステロン）が
増加していないにも関わらず、
高血圧、むくみ、カリウム喪失などの症状があらわれる
「偽アルドステロン症」は、医薬品によって
引き起こされる場合があります。
主に甘草やその主成分であるグリチルリチンを含む漢方薬、かぜ薬、
胃腸薬、肝臓の病気の医薬品でみられ、また一般用医薬品でもみられることがあるので、
何らかの医薬品を服用していて、
次のような症状が見られた場合には、
放置せずに医師・薬剤師に連絡してください。
「手足のだるさ」、「しびれ」、「つっぱり感」、「こわばり」がみられ、
これらに加えて、「力が抜ける感じ」、「こむら返り」、「筋肉痛」が現
れて、だんだんきつくなる
※厚生労働省のページより引用
お医者様に処方してもらわなくても
ドラッグストアなどでも買える
ツムラ芍薬甘草湯もありますよ～。
時々、足がつっちゃうの～って方に
めっちゃおススメです