今日はオメガ3系脂肪酸
（EPA・DHA）を含む
サプリメントの話
我が家では私の勧めで
娘と主人にオメガ3系脂肪酸
（EPA・DHA）を含むサプリメントを
飲んでもらっています。
その理由は・・・
娘は軽いアトピー傾向にあって
花粉症もかなりひどいという
アレルギー体質。
オメガ3系脂肪酸（DHA・EPA）を
摂ることで、アレルギー体質の
改善を図れるというデータが
多く報告されているということを
知って、体質改善目的で
娘には摂取を勧めています。
そして主人は
LDLコレステロール値が高いので
動脈硬化が心配
心筋梗塞や脳梗塞のリスクを
下げるためにも
主人にも摂取を勧めています。
さて、それで肝心の
オメガ3系脂肪酸を含む
サプリメントなんですが
どれにしようかな～と迷って、
最初、小林製薬の「EPA」を
買ってきました。
1日5粒で
EPA 285㎎とDHA 125㎎を
摂ることができます。
小林製薬の「EPA」を
飲みきった頃に次に買ってきたのは
コストコでコストコオリジナルブランドの
カークランドの
「オメガ3 フィッシュオイル」
1日1粒で
EPA 420㎎とDHA 280㎎を
摂ることができます。
カークランドのフィッシュオイルは
1日1粒でいいし、摂取できる量も
多いしこれはいいわ～と思ったのですが・・・。
封を開けてみてびっくり
粒がめっちゃ大きいんですよ～（笑）
あまりの大きさに娘は
断念して小林製薬の「EPA」を
飲んでいます
主人はがんばって飲んでますよ～。
だって買っちゃったもんね（笑）