今日はお顔のトレーニングのこと
おきゃんママさん考案の
お顔のトレーニング（顔ダンス）ですが
毎日続けていてとても大事だな～と
感じていることは
正しく動かして継続すること
そのためには
やっぱり日本セルフリフティング協会の
インストラクターさんの
レッスンを受けることが一番
だと思います。
私も実際にレッスンを受けたあとは
効果がグン
と
あがった経験があります。
でもね、それぞれ色々事情があって
レッスンを受けられない方もいると思います。
時間がなかなかとれない方、
金銭的に大変で
自分のためにお金を使う余裕がない方、
体調がすぐれなくて足を運べない方、
人見知りで知らない方がいるところには
ちょっと・・・と思われる方、
などなど、いろいろあると思います。
そんな方にいつかレッスンを
受けられる日が来るまでの
対処法としてのおススメは
自分がトレーニングをしている時の
動画を撮ること♪
幸いにしておきゃんママさんは
DVD付の本を出してみえます。
 | 【DVD付】顔ダンスで即たるみが上がる! 若返る! 994円 Amazon |
このDVDを観て、
自分の動きと比べるのです。
動画で撮って客観的に見ると
鏡で見ていた時とは
違う色々なものが見えてきます。
変なところに力が入ってたり
思うように動いていなかったり
するのがよく見えるんです。
正しく動かしているはずなのに
変なシワが入っちゃう場合は
シワのところを軽く押さえながら
やるといいとレッスンで習いました♪
一緒に正しく継続できるように
がんばりましょうね～