今日は私の場合の
粉のタイプのコラーゲンの
飲み方をご紹介したいと思います
私くらいの年齢の方は
一度はコラーゲンを飲んだことが
あると思います。
コラーゲンは飲んでも効果がないと
よく言われますが、
それでも飲むのと飲まないとでは
やっぱりお肌が変わる気が
するんですよね～。
全部が肌に有効でなくても
少しでも有効な部分があるなら
やっぱり飲み続けたいと
思うのがこのお年頃
(笑)
そのコラーゲンには
ドリンクタイプ、錠剤、粉などがありますね。
その中でも私が選んでいるのは
粉のタイプです。
その理由は
ドリンクタイプは値段がお高くて
毎日続けるのはちょっと続けにくいし
飲んでる～という感じが
簡単に飲めちゃう錠剤より
効く気がするから(笑)
「飲んでる～効いてそう～」
って思うことって結構大事なんですよね。
そう「プラセボ効果」です。
効いていると思い込むことで
効果が出てくれるんですよね。
さて、そんな私がチョイスしている
粉のタイプのコラーゲンですが
欠点は、どのメーカーのものも
独特の味がして美味しくないこと
その味に飲むのを断念した方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そこで私がいつも飲んでいる
飲み方が結構おススメだと思うので
味がダメ～と諦めている方は
ぜひぜひ一度お試しくださいね。
私が飲んでいるのはWコラーゲンと
いうものなんですが
Wコラーゲン1袋（1回分）に
粉の溶かすタイプのレモン飲料の
半量を30～50ｃｃくらいの
少量の熱湯で溶かします。
（レモン飲料は1袋でもOKです）
この30～50ｃｃくらいって
いうのが重要
レモン飲料は普通は120ccくらいで
溶かすと思うけどそれだと
レモンが薄すぎてコラーゲンの味が
勝っちゃうんですよね
レモンの味の方が勝つくらいの濃度で
飲むっていうのがポイント
熱湯のままだと飲めないので
飲めるくらいの少量のお水を
足してから、一気に飲む
これで飲みやすくなりますよ～。
そしてこのレモン飲料を
一緒に飲むのには
もうひとつ利点もあります。
体内でコラーゲンが合成される時に
ビタミンＣが必要なんですね～。
ビタミンＣが摂れるレモン飲料と
コラーゲンを飲むことで
その相乗効果も期待できるかも？(笑)