お顔のトレーニングは体調のバロメーター

毎日、朝晩とやっている
お顔のトレーニングですが、
私にとっての体調のバロメーターに
なっています

体調が少しでも優れないと
顔が動かなくなるんですね

動かなくなると
あ～なんか調子悪いんだな
なんて確認できたりしてね


そしてそんな時には私の場合は
代用トレーニングをやってみます。

とりあえず
「な～の～い～う～え～お～」

これで調子に乗れれば(笑)
全部を通してやります。

でも回数は無理をせずに
基本の回数でね


調子に乗れないときは
代用トレーニングだけで
終わりにします。

少しだけでも
毎日続けることが大事と
自分に言い聞かせてやっています。


多分、1日くらい休んでも
大丈夫だと思うんですが
私の性格上、1日休んじゃうと
次の日も休んじゃいそうなんですよね


そんな感じで自分の体調を
確認しながら2年と3ヶ月
毎日続けてきました


そして...死ぬまで続ける予定です(笑)