今日は「顔のトレーニングにかける時間や回数⑦」
です。
顔のトレーニングの内容は
「日本セルフリフティング協会」さまの
ページよりリンクさせていただいています。
眉間のシワ・・・気になりますね～
特に朝起きたとき、眉間のシワが
ものすごいことになっています
そんな眉間のシワは固定させないように
伸ばさないとね
このベーストレーニング12は
「ベーストレーニング3」終了時に
セットでやることが多いです。
朝晩3セットやっています♪
眉間のシワ対策にはこれまた
おきゃんママさんおススメの
「フラウニーズ」という
しわ取りシートを貼ったりしています。
ベーストレーニング13は
全トレーニングの一番最初に
3回1セットをやっています。
交感神経が刺激されるので
あんまり舌は出さなくていいのに
ついつい舌を出しすぎちゃう
(笑)
耳をひっぱると顔中に血がめぐる感じが
よくわかりま～す
に続く・・・。