今日は私が顔の体操をする時に
気を付けていることの紹介です。
やはり大事なのはきちんと
顔が動いているか
筋肉に効いているかと
いうこと。
１日の中で「ながら」で
やることももちろんあるけれど
運転しながら～
家事をしながら～とかね
でも時間が許す限り
１日に2回朝晩と鏡の前で顔の動きを
チェックします。
結構大きめの鏡です。
私が使っているのは
ナピュアミラーです。
LLサイズなので顔全体が
しっかり見えます。
顔を動かしているつもりでも
意外と動いてなかったりするので
しっかりと見てやってます。
そして次に使うのは携帯のタイマー。
タイマーで時間をチェックします。
それでもきっと
自己流になってしまうことも
出てくると思うので
またレッスンを受けれると
いいなー。