不安って割と嫌われていますｦ。
不安がなければ、もっと良い人生になるのになぁって妄想も一回や2回では無いと思います。
しかし不安の種は尽きません。嫌われたらたどうしよう。上手く行か、なかったらどうしよう。などと一個解決しても、次々に不安が襲ってきます。
不安は尽きません。しかし諦めるのではなく、上手に付き合っていきましょう。
不安に飲み込まれるから、不安になってしまうのです。
不安と適切な距離を取りましまょう。
その為には不安の感情に名前を付けましょう。
何でもよいです。自分のしくっくりくる名前を付けてあげて下さい。
そして、その不安と会話をしてあげて下さい。
不安に飲み込まれるのではなく、不安を利用して下さい。